Jetra, optimalno delovanje

jetra in zdravje

Jetra imajo lahko zagotovljeno optimalno delovanje , če se zavedamo nekaj preprostih dejstev.

Na žalost se tega velikokrat ne zavedamo, posledica so preobremenjena jetra ter drugi človeški organi . Potrebno je zgolj nekaj osnovnega študija s področja zdravstva ter uporaba zdrave kmečke pameti za izboljšanje stanja. Proces prebave, pri katerem sodelujejo tudi jetra, zahteva določen čas. Najbolj idealno je, če je to čas, ko je človek aktiven. Napačno pa je izbrati čas, ko človek počiva oziroma obnavlja svoje moči. Izboljšave prinese že zavedanje, da ponoči ne koristi počitek zgolj človeku, ampak tudi njegovim organom. Zato velja razmisliti o poznih obrokih, kot alternativo pa ustrezno časovno prekinitev hranjenja pred spanjem. Veljalo bi uvesti poizkusno obdobje, v katerem se zavestno in striktno držimo tega pravila. Mnogi govorijo o dobrih učinkih ne le za jetra, ampak tudi za druge organe. V obratnem primeru, pa se lahko brez težav vrnemo na stara pota. Ne smemo pa pri tem pozabiti na optimalno zadovoljevanje potreb. Človek ima iz dneva v dan različne obremenitve, kar hkrati pomeni različne zahteve po prehrani. Pameten človek, ki želi zaščititi svoja jetra ter na splošno vse organe, ki sodelujejo pri prebavi, se bo obremenitvam primerno prehranjeval. Kar pomeni manjše količine, ko ni večjih potreb, ter obratno večje količine takrat, ko potrebe nastanejo. Vsekakor pa se moramo držati pravila, da lačni ne smemo skozi vrata svojega doma v nov dan. Lakota zjutraj morda ni očitna, človeško hitenje za dosežki jo je sposobno tudi prezreti. Vendar le za določen čas. Bolj kot odlašamo s prehranjevanjem, bolj se lahkota potencira, ko pride do kritične točke se začnejo vrstiti opozorila. Veliko oseb takrat obremeni jetra in druge organe, ki sodelujejo pri prebavi, do skrajnih sposobnosti.

Najslabše pa je, če to storimo takrat, ko bi jetra in drugi organi prebave morali počivati ali delovati v območjih minimalne obremenitve.

Leave a Reply