Bolečina v križu, poskrbimo za hrbtenico

Bolečina v križu kaže na različne poškodbe hrbtenice .

Hrbtenico bolečina v križu prizadene v njenem spodnjem delu. Z njo povezane zdravstvene težave imajo različne vzroke ter tudi različne in številne možne posledice. Ker bolečina v križu ni vedno enaka, jo velja obravnavati precizno ter individualno. Temu primerno jo razvrstimo v vnetno kategorijo, maligno kategorijo, Infekciozno kategorijo ter kategorijo mišično skeletnega sistema. Toliko bolj pa moramo biti pozorni, ko bolečina v križu prizadene veliko ljudi v naši okolici. To so lahko profesionalna okolja, kjer se opravlja določeno aktivnost pod točno določenimi pogoji. Ti so v večini primerov enak, primerljivi ali podobni ter imajo tudi veliko število primerljivih posledic. V pogovorih se med starejšimi poklicnimi kolegi slišijo izjave, da jih je prizadela bolečina v križu. Mlajše osebe se pri tem lahko zamislijo, da to pomeni tudi za njih potencialno nevarnost. Ukrepati je mogoče takoj na profesionalen način ali osebni način. Profesionalni način pomeni, da težavo predstavimo strokovni osebi. Osebni način pa pomeni, da postane bolečina v križu cilj našega raziskovanja ter na podlagi ugotovljenega izvedeni določeni ukrepi. Profesionalne aktivnosti vzrokujejo bolečini zaradi preobremenitve, zaradi konstantno nepravilnega položaja hrbtenice, zaradi neustrezne podpore hrbtenice ali na podali raznih drugih vzrokov. Sedeč položaj pozna veliko število poklicev, opravljajo se na različnih stolih, sedežih in podobnem. Kjer imamo možnost, velja izkoristiti priložnost menjave sedeža oziroma stola. Pisarniški stol bomo najhitreje lahko zamenjali z ustreznim, avtomobilski sedež težje. Investicija v kakovosten pisarniški stol ni velika, če je ima za posledico preventivno odpravljena bolečina v križu. Profesionalni stoli poskrbijo predvsem za pravilno držo ter podporo od glave do zadnjice, pozornost pa namenimo tudi položaju rok. Podpora in pravilna drža ne pomenita tolikšne učinkovitosti, če položaj rok pri opravljanju profesionalnih aktivnosti ni primeren in pravilen.

Bolečina v križu je lahko rešljiv problem, če se zavedamo pomena pravilnega obremenjevanja hrbtenice.

Leave a Reply