Pohodništvo, zdrava aktivnost

Pohodništvo je zdrava aktivnost primerna za vse.

Potrebno je zgolj pohodništvo prilagoditi svoji sposobnostim . Osebna kondicija je le del potrebnega znanja. Velikokrat se ostalim potrebnim sposobnostim premalo posvečamo, kar lahko prinese razne negativne posledice. Orientacija, oskrba s tekočino, hrano, pravilna obutev, obleka ter druge sposobnosti so za pohodništvo prav tako pomembne, kot dobra fizična in psihična kondicija. Orientacija se velikokrat zanemarja, zaradi pretežnega gibanja v domačem okolju. V njem poznamo vse poti, zato se orientacija za pohodništvo izven domačega okolja prevečkrat jemlje površno. Poti so lahko različno dobro označene, zato velja pridobiti tudi znanje in sposobnost orientacije. Gibanje v določeno smer neba, dviganje, spuščanje poti in podobne značilnosti je zelo dobro izostriti pri svojih zaznavah. Posebno pomembna je orientacija za pohodništvo v zimskem času. Sneg zabriše poti, snežna odeja povsem spremeni pokrajino. V takih razmerah je potrebno zelo dobro oceniti svoje sposobnosti, pretiravanja so lahko celo usodna. Najlažje se orientiramo po uhojenih poteh, vendar te ne najdemo povsod. Zimsko pohodništvo ima najlažjo orientacijo po markantnih točkah. Za začetnike ni nič narobe, če jo uberejo po zasneženi za promet zaprti cesti. Mogoče bodo zaradi tega imeli daljšo pot, bo pa vzpon manjši ter orientacija praktično stoprocentno zagotovljena. S krajšnicami med posameznimi odseki, lahko v takem primeru tudi praktično preizkušamo gibanje v naravi ter tudi ocenimo smiselnost in zahtevnost takšnega početja ob veliko bolje prehodni cesti. Ugotovili bomo, da zimsko pohodništvo poleg orientacije zahteva tudi ustrezno opremljenost. Brez gamaš nam sneg kaj hitro napolni čevlje, tudi oblačil doživijo s padanjem snega z vej preizkušnjo. Začetniki dobijo tudi lekcijo, zakaj je dobro ob povratku vedno dobro imeti rezervna oblačila. Večji napori pa zahtevajo tudi spremenjen režim prehranjevanja ter zagotavljanja tekočine. Najpomembnejše pa je pravi čas odnehati turo, če se ne čutimo sposobni nadaljevati.

Pohodništvo je odlična gibalna aktivnost, ki v zimskem času zahteva od vseh nekoliko več.

Več informacij tu.

Leave a Reply