Tek je zelo stara človeška aktivnost

Tek je zelo stara človeška aktivnost. Tek je človek izumil mimogrede, ko je moral pospešiti svoj korak. Najverjetneje je bila spremenjena gibalna tehnika posledica življenjske nevarnosti. V zgodovini imamo zabeleženih kar nekaj znamenitih tekov, eden najbolj znanih je tek od Maratona do Aten. Po grški legendi ga je izvedel grški vojak Filipid, ki je tekel … Read moreTek je zelo stara človeška aktivnost

Zdravo hujšanje narekuje številne spremembe

Zdravo hujšanje pogosto zahteva, da se spremeni življenje človeka. Optimalno zdravo hujšanje je vseživljenjski proces ali dolgoročna aktivnost. V tem času človek postopoma spreminja svoje navade ter jih preoblikuje iz nezdravih v zdrave. Vzeti si čas za zdravo hujšanje je ena od osnovnih zahtev za pozitivne in učinkovite spremembe. Hitro hujšanje ni zdravo hujšanje, ker … Read moreZdravo hujšanje narekuje številne spremembe